Gesundheitstraining & Prävention

 

Easy Running - Der Lauflernkurs

Kostenfrei und exklusiv für AOK-Versicherte


Dieser Kurs richtet sich an all diejenigen, die mit dem Laufen beginnen und auf diese Weise ihr Herz-Kreislaufsystem im Schwung bringen möchten. Sie werden behutsam an ausdauerndes Laufen herangeführt. Sie erleben, dass Joggen jede Menge Spaß macht und dass Sie im Kursverlauf immer längere Strecken ohne große Anstrengung durchgängig laufen können. Neben dem Ausdauertraining lernen Sie auch Übungen zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur sowie zur Entspannung kennen.

Die Kurse gehen über 8 Wochen, je Einheit 75min.

Kurs 1:  Montags 15:00-16:15 Uhr ab dem 13.9.2021 in Pinneberg, an der Raa.

Kurs 2: Samstags 10:15-11:30 Uhr ab dem 18.9.2021 in Wedel, an der Badebucht.

Alle weiteren Infos erhalten Sie bei Ihrer AOK-Nordwest.

Der Anmeldestart für die Kurse ist der 03. August 2021 ab 08.30 Uhr direkt bei Ihrer AOK-Nordwest unter:

Tel: 0800 2655-185229 oder über aok.de/nw/kurse

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